Archiv für den Monat: Juni 2012

Mittwoch, 27.06.2012

+++ Weiter im Training +++

Kurzer Nachtrag zum gestrigen Training: 13 Teilnehmer waren am Start, um eine weitere Einheit zur näherrückenden Tour zu absolvieren. Über den Radweg Richtung Landershofen ging es bis Ortsmitte Landershofen, dann steil hoch bis Wimpasing, über Preith, Langensallach in technisch anspruchsvollen Kurven am Neuen Weg durch die Stadt bis wieder ans Positiv Eichstätt.

Toller Geschwindigkeitsschnitt, bei absolut homogener Gruppe:

22 km

292hm

20,00 km/h

Weiter so!!!

Heute Mittwoch ab 18.45 Uhr ab Positiv Fitness Eichstätt

Samstag, ab 10.00 Uhr ab Positiv Fitness Eichstätt, 3 Stunden, geplant 1000hm !!!

Sonntag, 24. Juni 2012

+++ News vom Trainingslager, Gastbericht und aktuelle Trainingsrunde +++

Nachdem also das “Trainingslager in Kroatien” beendet ist, gilt es jetzt den Fokus auf die heiße Phase in den verbleibenden 5 Wochen vor Tourstart zu richten.

7 Teilnehmer zur “Dolomiti 2012″ und auch 14 Touristen plus Schiffscrew befanden sich an Bord, um auf den kroatischen Inseln diverse Trainingstouren zu fahren. Insgesamt wurden in der Woche 4 Einheiten absolviert. Stürze, sengende Hitze, wohlschmeckender Rotwein und Versagen von so mancher Schaltung wurden bravourös überstanden.

Fazit: In der Woche wurden ca. 145 km Wegstrecke gemeistert und ca. 2100 hm gefahren, wobei das beeindruckendste die tausende von Spinnen und metergroße Spinnennetze auf der 2. Tour im gedächtnis bleiben werden.

Nächster Gastbericht:

Moin, moin, aufm Kutta

 

Nach dem Klären diverser Dialektproblemen (Der Riegel „zleint“ immer) starteten am Samstag gegen 10.00 Uhr 8 Biker darunter ein „neues Radl“ und der Ersatzdoktor zur Vorbereitungsrunde.

Die geplante Strecke führte oberhalb der Agip über Trachtenheim, Kanapeeweg zur Burg, hinab zum Radweg nach Wasserzell in den Saupark Richtung Konstein. Doch bereits an der Burg wurde

die erste unfreiwillige Verlustübung   durchgeführt.  5 Teilnehmer waren oben am Modellflugplatz, drei einschließlich Guide standen in Wasserzell an der Kirche!!!!!

@Heinrich, alte Transalpregel:  Im Zweifelsfall  nie links abbiegen.

Nach der glücklichen Vereinigung fuhren wir durch den Saupark über den Donauwanderweg hinab nach Aicha, am Hang entlang zum Dohlenfelsen in Konstein.

Nach kurzer Pause einigten wir uns die Rückfahrt zum Positiv, direkt über den Radweg Ried, Dollnstein, Schernfelder Brücke nach Eichstätt, anzutreten, da einige Teilnehmer um 13.00 Uhr zurück sein mussten.

Einige der „leistungsorientierten“ Teilnehmer übersahen im Eifer des Gefechts die Trainingsmöglichkeit an der Schernfelder Brücke.

Der Rest konnten dennoch die Grundlagen für die auf der Transalp geforderten Aufgaben 15+x=? und 17+3 =( wos war des glei wieda)

üben.

Tourdaten:

 

42 km

420 Höhenmeter

2,25 Stunden

Danke Rudi

Schließlich noch Daten von Samstag, 23.06.2012:

12 Teilnehmer, 55 km 700 hm, Schnitt 19,7 km/h

Superstark zum jetzigen Zeitpunkt. Respekt an die Gruppe

Weiter im Training:

Dienstag 18.30 Uhr

Mittwoch 18.45 Uhr

Samstag 10.00 Uhr

Die nächsten Wochen wird im Training etwas höher dosiert, um die letzte Woche vor Tourstart die nötigen Reserven zu mobilisieren und die Speicher zu füllen.

 

Sonntag, 17. Juni 2o12

+++ AKTUELL +++
Eilmeldungen vom trainingslager in kroatien:
Abend um halb sechs wurde die erste trainingstour einberufen. Nach 12-stuendiger anreise und stundenlanger lagebesprechung fuhren 4 aktive also eine tour. Es wurden 34 km und 89o hm gefahren. Bei einem teilnehmer versagte die schaltung, eine reifenpanne wurde behoben, eine schlange liess ihr leben und die rueckkehr erfolgte spaet abends uber technisch schwierigste trails in kompletter dunkelheit. Auch die eichstaetter truppe fuhr samstag fleissig kilometer und hoehenmeter. Es hat sich bis auf die kroatischen segelschiffe herumgesprochen, dass der spass bei der eichstaetter gruppe sehr hoch war.
Weiter im training:
Dienstag 18.3o
Mittwoch 18.45
Samstag 1o.oo
In 6 wochen geht’s los!!!

Mittwoch, 13. Juni 2012

+++ Turborunde und “Wassertraining “+++

Am vergangenen Samstag stand die nächste Trainingsrunde zur “Dolomiti 2012″ an. Ganz im Zeichen von wenig Pausen und hohem Fahrtempo ging es pünktlich um 10 Uhr Richtung Radweg Wasserzell los. Von hier aus führte die Strecke entlang der Bahnstrecke nach Obereichstätt, hinauf dann steil den Stadtweg entlang zum Kinderdorf und wieder hinab auf einer Schotterpiste Richtung Rebdorf. Nachdem die Gruppe noch zweimal den Burgberg hochfuhr, blieb man dann schließlich in der Burgschänke, um eine kleine Stärkung zu sich zu nehmen.

Zahlen: 36 km, 542 hm, Schnitt 18,5 km/h, Fahrzeit knapp 2 Stunden. Super, keine Wartezeit, so kanns weitergehen!!

Dienstag dann die nächste Einheit:

Dauerregen, Kälte und trotzdem eine gute Stunde Training. Respekt!!! 15km, 250hm, extrem nasse Trails, nur nass, aber alles gut!

Donnerstag, 07.Juni 2012

+++ Gastbericht Gastbericht Gastbericht +++

Hallo Winni

 

Hier ein Bericht zur heutigen Ausfahrt.

 

Trotz offizieller Absage der heutigen Trainingstour und Regenschauern fuhren sechs unentwegte Biker eine  Trainingsrunde.

Die Strecke führte über den Aldi-Kreisel, den Trail neben der B13, dann hoch entlang der Ederwiese zur Forsthütte oben aufm Berg , dann den Schotterweg Richtung Parkhaus bis zu dem Einstieg zum  Trail  „Salisianum“ vor der Schranke.

Der, durch die nasse Witterung technisch anspruchvollen Trail, oben am Hang entlang bis zum Trachtenheim, über  Kanapeeweg und Kastanienallee hoch zur Burg verlangte von den Teilnehmern einiges an Konzentration und Überwindung. Über den Frauenberg gings weiter den Fußweg hinab zu den Steghäusern, am Bahngleis entlang, nach Wasserzell.

Nach kurzem Zweifel entschloss sich die Gruppe (Stefan ließ sich nicht aufhalten)  den Anstieg über die „grüne Hölle“ hinauf zum Fliegerberg zu wagen (war fast alles Fahrbar bis auf die paar Bäume und viel Laub).

Von dort gings durch den Wald vorbei am Schießplatz Richtung Weißenkirchen. Auf halben Wege bog die Gruppe Richtung Aldi-Kreisel ab um die „neue“ Downhillstrecke runterzufahren.

Der Einstieg zu der Strecke wurde erst nach längerem Suchen (Kreuz und Quer durch den Wald „oje“) gefunden, und der Downhill von allen Teilnehmern, trotz der feuchten Verhältnisse, fahrend gemeistert (Sauba Micha).

 

 

 

Tourdaten:

Nur 16,5 km, aber technisch anspruchsvoll

380 hm

Fahrzeit 1,25 h

 

 

Rudi

Das war die Mittwochsrunde. Nachfolgend die Daten vom Training vergangenen Dienstag und aktuell von heute morgen:

Dienstag:

Start war pünktlich um 18.30 ab Positiv Fitness Eichstätt mit 14 Aktiven und einer Trompete(!?!). Über die alte “Lüftenstraße” hoch nach Wintershof, das zweite mal in der Saison durch ein zugewachsenes Feld, danach über Langensallach, Pollenfeld und Preith zurück zu “Spindeltal in motion”.

Ergebnis:

23km

325 hm

18km/h Schnitt

Donnerstag:

kurze Fakten von heut: Abfahrt um 8.30 Uhr, Dauer 2 Stunden 15 minuten, Strecke 33km, knapp 400hm und der “Stadtberg” von Obereichstätt hoch zum Open Air Steinbruch. Puh.

Bilder folgen…

Montag, 04. Juni 2012

+++ Voll im Training +++

Vergangenen Samstag wurde eine weitere Trainingstour im Rahmen zur Vorbereitung auf die “Dolomiti 2012″ gefahren.

Start war ein weiteres mal um 10 Uhr morgens ab Positiv Fitness Eichstätt. Die ersten zwei Berge (zur Frauenbergkapelle hoch und das ”tiefe Tal” hinauf) wurden in knapp 1 Stunde gefahren. Danach klinkten sich 2 Teilnehmer wegen Terminen aus und die Gruppe fuhr Richtung Schernfeld, Obereichstätt, nach Wasserzell, das “Augustental” hoch, am “Trachtenheimweg” schließlich nach knapp 3- stündiger Tour zum Ausgangsort zurück.

Bei reiner Fahrzeit von 2:15h und absolvierten 33,3 km Wegstrecke, bei überwundenen 580hm ergab sich somit ein guter Geschwindigkeitsschnitt von ca. 15km/h.

Anzumerken sei schließlich noch, daß die Gruppe danach auch noch das “Pausemachen” ausgiebig trainiert hat, so daß der Trainingstag für manch Teilnehmer dann doch etwas länger dauerte…

Weiter im Training:

-Dienstag 18.15 Uhr ab Positiv Fitness Eichstätt (Ziel Spindeltal!)

-Mittwoch 18.45 Uhr ab Positiv Fitness Eichstätt

-Samstag oder Sonntag noch offen

Freitag, 01. Juni 2012

Wo sind wir hier?

+++ Nächstes Training Samstag, 02.Juni 2012+++

Nachdem vergangenen Dienstag und Mittwoch kleinere Trainingstouren absolviert wurden, wird am morgigen Samstag die nächste Einheit anstehen.

Start hier wieder ab 10 Uhr Positiv Fitness Eichstätt, Dauer ca. 2-3 Stunden. Verlauf rund um Eichstätt. Hügelig!!

Hier weitere Impressionen vom Training und Daten vom Dienstag:

km: 18

hm: 265

Streckenverlauf : Radweg Pfünz, Römerkastell hoch, rechts ins Niemandsland, wieder hinauf Richtung Pietenfeld, auf einer ausgebauten Downhill-Strecke zurück zum Radweg, danach ab ins Studio!!

Weiter so, die Trikots liegen zur Probe bereit!!!

Alles wird gut