Archiv für den Monat: Juni 2013

Sonntag, 30. Juni 2013

+++ Nicht alltäglich +++

Samstag früh gegen halb neun war es wieder soweit:

15 Teilnehmer trafen sich am Positiv Eichstätt, um eine weitere größere Trainingsrunde in Angriff zu nehmen. Bei kühlen 11°C und leichtem Regen wurde am Radweg hoch nach Pietenfeld die erste Steigung des Tages gemeistert. Es wurde zunehmend ungemütlicher, kühler und regnerischer, also entschloss man sich an diesem Trainingstag mehr auf Höhenmeter und Steigungen zu setzen, als große Entfernungen zurückzulegen. Also weiter durch Weißenkirchen, über den Frauenberg und dann das erste Mal den Blumenberg hoch, wieder runter, am Urvogelweg hoch, wieder den Blumenberg runter, das Tiefe Tal hoch und wieder den Blumenberg runter. Da mußt ja durchdrehen…

Kreisverkehr am Blumenberg?

Kreisverkehr am Blumenberg?

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Nach so viel Blumenberg sehnte sich die Gruppe nach Abwechslung und man fuhr also den Frauenberg an der Petersleite hoch Richtung Frauenbergkapelle, wieder die Petersleite runter und an der Parkhausstrasse wieder hoch zur Frauenbergkapelle, wieder die Petersleite runter dann am Buchtal hoch zur Lüften, ratet mal, ja, wieder das Buchtal hinab und das Seidlkreuz hoch…

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Schließlich, nach gefahrenen 35 km in Eichstätts Bergen und absolvierten 1065 hm(!!), wurde noch der Metzgerei Schneider, einer der diesjährigen Sponsoren der Truppe, ein kurzer Besuch abgestattet, um sich dann in der Sauna ein wenig aufzuwärmen

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Wie merkte abschliessend ein Teilnehmer noch an: “So eine Tour macht man nicht alle Tage”…

Freitag, 28. Juni 2013

 

+++ Mittendrin +++

Ende Juni… seit Trainingsbeginn Mitte April sind mittlerweile einige Wochen vergangen. Die Ausfahrten Dienstag, Mittwoch(und Neuburg) u. Samstag sind sehr gut besucht und die Gruppe, die sich allmählich zusammenfindet, harmoniert prächtig.

Vergangenen Dienstag fuhren wiederum 11 Teilnehmer eine Tour. Gestartet wurde am Positiv Eichstätt und die Gruppe begab sich am Radweg Richtung Stadtmitte, weiter ging es durch das Wiesengässchen hinauf zum Buchtal. Von dort aus wurde ein kleines Stück Wiesenweg zur Lüften gefahren. Weiter ging es durch Preith, in rasanter Abfahrt durchs Affental und dann nochmal auf Schotter hoch bis kurz vor Buchenhüll. Bei der letzten Abfahrt bemerkten einige Teilnehmer schließlich, dass sie kalte Zehen bekamen. Bei den Damen lässt sich sowas erklären, aber, dass die Herren der Schöpfung ähnliche Empfindungen verspüren(?!?)…Nun gut.

Zu Buche standen 30 km Fahrtstrecke und 350 hm

P.S.: Endlich ist die Gruppe mal unterwegs größer geworden, als wie sonst immer gegen Ende hin zu schrumpfen.

Mittwoch wurde in Eichstätt und Neuburg gefahren

EI:

Die Strecke ging rund um die Burg

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13 km, 380 hm, 1 Stunde und : “geile Trails”(Zitat Britta)

Erwähnen sei noch, dass mal wieder ein Sturz zu verzeichnen war:

Eine Teilnehmerin stürzte am Trail links an der Burg oberhalb Hofmühl(!) ca. 3m in die Tiefe und landete weich, sie wurde per Menschenkette wieder hochgehievt, schüttelte sich, rauf aufs Rad und weiter. So geht`s auch.

P.S.: 14 Teilnehmer bei 17°C (man is ja scho um solche Temperaturen froh…)

Mittwoch, 26.06.2013 Neuburg:

Heute fuhren unsere Neuburger – Mädels Laura und Kerstin von der Transalp 2013 bei vollen Einsatz mit, auf ging’s vom Positiv Neuburg nach an der Donau nach Bittenbrunn, weiter durch Hügel- Landschaft und Wälder zum Forsthaus. Bei Sonnenschein ging’s zur Wolpertsau hinauf, bei ca. 17% Gefälle ging’s rasant Richtung Hütting und Mauern, hinauf ins Gut Siglohe noch leichte bergauf Strecke zum höchsten Punkt am Hainberg. Dann ging’s nur noch Bergab mit Volldampf zur Donau Richtung Positiv.
Die Gruppe war sehr homogen und spaßig drauf, die Leistung steigt von Ausfahrt zu Ausfahrt.

Die Daten in Kurzform:
33Km 425hm bei 1.5 Std

Weiterhin viel Spaß bei den nächsten Ausfahrten.
Heinrich

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Weiter geht`s morgen früh 8.30 Uhr ab Positiv Eichstätt, Dauer ca. 5,5 Stunden mit Pause!

Montag, 24.Juni 2013

 

+++ News der letzten Woche +++

Vergangenen Mittwoch gab´s eine weitere Trainingsrunde zur Transalp 2013:

Eichstätt:

Bei sengender Hitze wurde ab Positiv gestartet, Klaus führte die Truppe und viele Steigungen prägten an diesem Abend den Trainingsverlauf. Bei gefahrenen 11(!) km standen jedoch fast 400 hm zu Buche. Das ist ja fast als Einstieg in eine Touretappe zu bewerten.

Neuburg:

Heiß…..heißer… und doch schön………
Bei gefühlten 50° ;-) ging’s vom Positiv Neuburg an der Donau entlang zur Staustufe Bergheim, weiter an den schönen Donau Auen Richtung Weichering. Anhalten!!!!!!!! Bei ca. 5 Millionen Stechmücken beschlossen wir erst in Weichering für ein Gruppenfoto anzuhalten. Über Kochheim, Bruck, Gut Rohrenfeld ging’s zum Schloss Grünau durch die Wälder zurück nach Neuburg.
Die Entscheidung heute nur Strecke zu fahren war genau richtig und wurde von der Gruppe begrüßt.
Tages Etappe 44Km bei 1,8Std

Weiterhin viel Spaß bei den nächsten Ausfahrten.
Heinrich

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Samstag Eichstätt:

Um neun Uhr morgens fanden sich 13 Teilnehmer am Positiv Eichstätt ein, um eine weitere größere Trainingstour zu absolvieren. Die Gruppe begab sich am Radweg bis nach Pappenheim (zwischenzeitlich stieß ein weiterer Teilnehmer dazu), um von hier aus ein Stück am Panoramaweg bei den “zwölf Aposteln” weiterzufahren. Technisch anspruchsvolle Passagen, sowie schwierige Trails wurden bravourös gemeistert. Auch der eine oder andere Absteiger vom Rad konnte die Gruppe nicht abhalten, bis zum 13. Apostel zur Einkehr zu fahren. Von hier aus ging es dann am Radweg zurück nach Eichstätt. Gefahrene Kilometer: 65, bei überwundenen 700 hm. Weiter so!

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Weiter im Training:

Di: EI Pos. MTB Einsteiger

Mi: EI u. ND Pos. MTB

Fr: EI u. ND Pos. Indoor

Sa: EI Pos. MTB ab 8.30 Uhr

P.S.: Im Untermenü Transalp 2013 werden wöchentlich die einzelnen Etappen, sowie die Unterkünfte vorgestellt

Mittwoch, 19. Juni 2013

+++ Dienstagtour und Nachtrag vom Samstag +++

Dienstag Abend bei strahlendem Sonnenschein und weit über 30°C startete eine 13 köpfige Gruppe vom Positiv EI aus in die nächste Einheit MTB Einsteiger

Neues Rad??

Neues Rad??

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Gemächlich ging es am Radweg bis nach Obereichstätt, ab hier bog die Gruppe in den Panoramaweg bis zum Anstieg an der Eisernen Brücke. Bis hinauf nach Schernfeld ging es und weiter bei herrlichem Wetter in gefährliche Trails:

Gemütlich

Gemütlich

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Gefährlich

Gefährlich

Nachdem alle relativ unbeschadet durchkamen, ging es weiter Richtung Blumenberg zur Abfahrt am Urvogelweg. Auch hier meisterten die Teilnehmer lächelnd die anspruchsvolle Passage. Von diversen Teilnehmern aufgefordert, nicht “in die Nacht hinein” zu fahren entschloss man sich, den Rückweg zum Studio einzuschlagen.

km: 28, hm: 260, Man merkt deutlich die Steigerung innerhalb der Gruppe!

Nachtrag vom vergangenen Samstag:

Hallo Winni

 

folgendes war am Samstag

 

11 Teilnehmer starteten am Samstag fast pünktlich um 9.00 Uhr am Positiv.

Folgende Route wurde gefahren:

 

Über den Agip-Trail, Trachtenheim, Kanapeeweg, Kastanienallee unterhalb der Burg vorbei auf den Radweg nach Rebdorf.

Am Rebdorfer Schützenheim vorbei hoch zur „langen Bank“, bei der Schäferei Eichhorn den Trail hinunter zu Panoramaweg.

Den Panoramaweg entlang bis zur Hammermühle dabei waren zwei teils „saftige“ Anstiege zu bewältigen.

Nach einer kurzen Pause ging es übern Radweg zurück nach Eichstätt.

 

Fazit:

 

Distanz 50 km

Fast 600 hm

Reine Fahrzeit  3 h

eine Reifenpanne

 

 

Und:

-Der Breitenfurter Südhang ist keine Wüste

-Hochwasser ist fahrbar – Überflutung nicht

-Stimmungsschwankungen von „Ich hasse dich“ bis  „Wow ist das Geil“

  (Wohlgemerkt von der gleichen Person innerhalb einer Fahrstrecke von 500 Metern)

 

Rudi

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Montag, 17. Juni 2013

+++ Zusammenfassung der letzten Trainingswoche +++

Nachdem wieder eine Woche im Rahmen der Tourvorbereitung “Transalp 2013″ verging, ist es nun Zeit die einzelnen Aktionen aufzuarbeiten:

Montag,10.6.: Grundlagenausdauertraining in den Kursen und danach(!)

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Dienstag, 11.06.: Die Gruppe fuhr bei noch angenehmem Wetter ab Positiv Eichstätt weg, um dann in sehr ergiebige Regenfälle zu fahren. Die Temperatur fiel auf 11°C ab und nach ca. 20 km und 250hm rund um Eichstätt war jeder froh wieder im Studio zu sein und sich aufzuwärmen

Mittwoch, 12.06.: Eichstätter Gruppe fuhr mit etlichen Teilnehmern bei tollem Wetter zahlreiche Trails und ca. 1,5h Trainingsfahrt. Auch die Spinningeinheit wurde gut besucht. Desweiteren die News aus Neuburg:Abfahrt positiv Neuburg über Bittenbrunn nach Riedensheim hinauf zum Hainberg durch Zahlreiche Trials weiter nach Bergen (Baring). Durch etwas unwegsamen Gelände Trials mit viel Schlamm kamen wir nach Attenfeld, nach kurzer Teerstraße wieder hinein in Schlamm nach Gietlhausen wieder zurück nach Neuburg
Die Erfolge bzw. Steigerung der Teilnehmer waren enorm da wir das Tempo und die Trails bergauf und Bergab im Schlamm ganz schön gesteigert haben.
Tour Daten 32 Km und 350hm bei 2Std

Weiterhin viel Spaß Heinrich

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Freitag,14.6.: Grundlagen Indoor in EI und ND (beides gut besucht), in Eichstätt stand noch ein Tanzabend an…

Samstag, 15.6.: 12 Teilnehmer fuhren ab Eichstätt ca. 3,5h eine weitere Trainingsrunde auf Trails, Schotter und befestigten Wegen. Laut einer Teilnehmerin um die 30 km Strecke bei absolvierten 450 hm

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Na ja, irgendwie geht`s ja immer!

Weiter im Training:

Di: Einsteiger MTB ab 18.30 Uhr EI

Mi: MTB EI u. ND

Fr: Indoor EI u. ND

Sa: MTB ab 9.00 Uhr Positiv Eichstätt

In den nächsten Tagen werden die einzelnen Etappen unter “Transalp 2013″ vorgestellt

Montag, 10.Juni 2013

+++ “Supersamstag” +++

Nun also am Samstag, den 8.6. die erste größere Ausfahrt in der Saison 2013. Anfangs trafen sich 19 Teilnehmer um 9.00 Uhr am Parkplatz Positiv Eichstätt bei strahlendem Sonnenschein und angenehmer Wärme zum Training. Nachdem ein Teilnehmer in Inching dazustieß und noch 2 weitere In Kipfenberg hinzukamen, waren bereits 25 km und ca. 1h Fahrzeit absolviert.

Von hier aus übernahm dann Klaus die Gruppe und führte sodann die Teilnehmer in tolle, technisch anspruchsvolle und auch teils schwierige Trails und sehr schöne Waldwege rund um Kipfenberg bis Enkering:

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Immer die Balance schön halten

Immer die Balance schön halten

Oder auch nicht

Oder auch nicht

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Schließlich ging es dann nach 1,5 stündiger Wald- u. Wiesenstrecke Richtung Heimat. Nochmal ging es bei Pfalzpaint bis zu 18% hoch und dann im Wald über Pfünz sollte es am Radweg zurück nach EI gehen. Jedoch einige nicht ausgelastete Teilnehmer wählten den Rückweg nochmal hoch zum Römerkastell, um dann immer noch nicht entkräftet zurückzukehren.

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Herrlich!!!

Herrlich!!!

Zu Buche standen an diesem Tag dann über 60km Fahrleistung und weit über 650 bezwungenen  Höhenmetern. Toll bei dieser Gruppe, weil überhaupt kein Verzug festzustellen ist und alle voll mitziehen

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Desweiteren stand noch ab 16.00 die erste Tourbesprechung an:

Termine, Packlisten, Eckdaten, Etappen….wurden vorgestellt und besprochen.

Mehr hierzu im weiteren Verlauf des Trainings unter Menüpunkt “TRANSALP 2013″

Laut 9-Wochen Plan steht diese Woche die Grundlagenausdauer im Vordergrund: wenig Intervalle, gemäßigt im Puls

 

 

Freitag, 07.Juni 2013

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+++ Samstag Besprechung und gute Besserung +++

Samstag, 08.Juni erste Besprechung zur Transalp 2013 im Positiv Eichstätt ab 16.00Uhr.

Herzlich eingeladen hierzu sind potentielle Teilnehmer, Interessenten, Gäste, Angehörige, Freunde und Neugierige.

Vorher fahren wir noch ne Trainingsrunde: 9.15 Abfahrt (wir müssen ja noch auf den Christian warten!) ab Pos.EI.

Auf diesem Weg gute Besserung Kerstin! Alles net so schlimm, war trotzdem ne tolle Trainingsfahrt, bis auf diese kleine Unaufmerksamkeit…

Nachtrag von der Neuburger Gruppe:

Dem Hochwasser getrotzt…… unsere alternativ Route bei Sonnenschein ging
der Donau entlang nach Riedensheim hinauf zum Finkenstein weiter zum
Wassertretbecken hinauf zum Weinbauern Dreml und abwärts über Bittenbrunn
nach Neuburg in die Altstadt hinauf und zurück ins Studio
Fahrzeit ca. 1:15 Uhr knapp 20 Km und 180 hm

Weiterhin viel Spaß  Heinrich

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Mittwoch, 5. Juni 2013

+++ Starke Vorstellung und Besprechung am Samstag! +++

Dienstag Abend war wieder Training angesagt. Endlich schien mal wieder die Sonne und 13 Teilnehmer waren bereit für ca. 90 Minuten MTB-Training.

Am Radweg durch die Stadt war der erste Anstieg das “Tiefe Tal” hoch. Oben angekommen fuhr man nach Schernfeld und ab hier an der teils doch sehr glitschigen und vom Regen durchgeweichten Hangkante bis zur Zweigung oberhalb Stadtweg Obereichstätt. Links durch das Open Air - Gelände im Steinbruch wählten wir dann die Abfahrt im Trail bis runter nach Marienstein. Nach kurzer Reparatur  (der wievielte Platten war das denn heuer?), schlug eine Teilnehmerin vor, nochmal den Frauenberg hochzufahren (tja, kann man der Uschi den Wunsch abschlagen?). Die letzte Abfahrt zum Studio hinab im Trail zur Agip Tankstelle verlangte dann nochmal etwas Geschick und Können. Bei gefahrenen 21 km und absolvierten 330 hm war das schon eine hochwertige Einsteigertour. Schnitt fast 18km/h, sehr flott meine Herrschaften!

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???

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Tourbesprechung am Samstag, den 08.Juni 2013 um 16.00 Uhr im Positiv Eichstätt

Weiter im Training:

Mi: MTB EI und ND

Fr: Indoor EI und ND

Sa: MTB ab 9.00!!! Uhr EI

Montag, 03. Juni 2013

 

+++ Wassertraining und Nachtrag vom Mittwoch +++

Samstag ging es weiter im Training: 11 Unentwegte fanden sich bei 10° und leichtem Regen zusammen, um Mensch und vor allen Dingen die Ausrüstung an diesem trüben Vormittag zu testen

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Los ging die Regenrunde am Parkplatz Positiv Eichstätt in Richtung Inching. Von hier aus begab man sich in den ersten Tagesanstieg, jedoch bei sehr flottem Tempo – die Außentemparaturen zwangen die Gruppe förmlich dazu. Nicht wie sonst fuhren wir nach Preith, sondern bogen im Wald rechts ab, um in welligem Gelände durch die Ortschaften Götzelshard und Herlingshard (kennt des jemand?), schliesslich bis nach Erkertshofen zu gelangen

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Ratebild:  WER IST DAS??

Ratebild:
WER IST DAS??

Der Regen setzte immer stärker ein und wärmer wurde es auch nicht unbedingt, jedoch die  Stimmung in der Gruppe blieb durchweg positiv. Weiter ging es am Limesradweg über Pollenfeld, Preith, am Trail (immer Vorsicht) zum Buchtal hinab. Über die Strasse ging es zurück zum Studio, da der Radweg bereits überschwemmt war. Sodann stand der nächste Materialtest an:

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Transalp mit Schlauchboot?

Transalp mit Schlauchboot?

 

Nachdem dann auch noch die neue Fahrradwaschanlage in Betrieb genommen wurde, konnte man sagen, dass auch dieser Tag durchweg vorzeigbar im Trainingsbetrieb war

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km:40

Hm: 500 Respekt Leute!!

Nachtrag zum Mittwoch:

Hi Winni

 

 

Trotz streckenweise Sonnenschein fanden  sich am Mittwoch nur 2 Teilnehmer zur Ausfahrt ein.

Gestartet wurde am Positiv „ohne“ Guide Richtung Schneebeerenweg.

Nach Erklimmen des sehr glitschigen Endstücks am Seidlkreuz ging  es durch diverse Trampelpfade hinunter bis zum Weg am Lämmertal.

Von dort aus hinauf übers Seidlkreuz, Figurenfeld hinunter zum Parkplatz zwischen EI und Landershofen,

gleich wieder den Schotterweg hoch Richtung Häringhof.

Von dort aus fuhr die „Gruppe“ entlang des Panoramawegs über Landershofen (saftige Trails) nach Pfünz

übers Kastell hinauf nach Pietenfeld, zurück zum Ausgangpunkt.

 

 

Tourdaten:

 

Länge:                                   20 km

Dauer:                                 6o  min

Gef. Höhenmeter:         400 !!!!

 

Anschließend wurde die neu angelegte Kneippanlage am Parkplatz des Studios getestet.

 

 

Rudi

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Samstag, 8. Juni 2013 Besprechung Transalp 2013, 16.00 Uhr Positiv Fitness EIchstätt!