Archiv für den Monat: Juli 2014

Dienstag, 29. Juli 2014

+++ Riesenaufwand +++

…und immer mündet alles in einer Transalp. So und nicht anders lässt sich der derzeitige Trainingsaufwand der Teilnehmer der diesjährigen “Transalp 2014 – Der Berg ruft” erklären.

Was wurde nicht alles in der Vorbereitung zur Tour unternommen:

- unzählige Grundlagen Einheiten im Herbst und Winter

- Bildung div. Gruppen im Smartphone im Frühjahr

- erste Einheiten bereits im März, bzw. April

- Start Outdoor Ende April 3x die Woche

- immer wahnsinnig flottes Tempo in den Trainingsrunden

- teilweise Regen und Kälte im Programm

- die Uhrzeiten bis auf 7.00 Uhr vorverlegt

- Scouting Tour in die Berge

- Verletzte, Muskelfaserrisse, Stürze, Trombosen, Raddefekte, Knie OP`s, Hüftschäden, Geburtstage, WM Titel, defekte Lüftung………..

Die Liste ist schier endlos, was bleibt ist die Erkenntnis, dass immer und überall, zu jedem Zeitpunkt und zu jedem Termin mindestens 15 Teilnehmer bei jedem angebotenem Event teilgenommen haben. Jeder Einzelne der Teilnehmer oder auch nur Mitglieder und Gastfahrer nahm sich die Zeit, die Motivation und die Freude, um im Vorbereitungstraining zur Tour 2014 dabei zu sein. WAS FÜR EIN PERSÖNLICHER AUFWAND und was für eine Leidenschaft für diese tolle Gruppe!!!!

Respekt an dieser Stelle an alle, die diese Bereitschaft schon seit Ende Dezember 2013 in sich haben und fortan merklich ausleben.

Nun ist es nicht mehr allzu lang zum Tourstart am 10. August. Es werden an dieser Stelle die weiteren nötigen Informationen und Termine gegeben, aber es ist immer noch Trainingsphase und deswegen hier der Stand der Dinge:

Sonntag, 27.7:

Sage und schreibe 16 Teilnehmer fanden sich zum gemeinsamen Training in Füssen für eine Bergtour ein. Bei eher schlechteren Bedingungen fuhr man von EI, bzw. ND um 7.00 Uhr Richtung Allgäu. Dort angekommen regnete es bei doch merklich kühlen Temperaturen. Start war um 10.00 Uhr in Richtung Königsschlösser Neuschwanstein und Hohenschwangau, danach steil bergauf zur Jägerhütte auf 1440m ü. NN. Danach in einer Schiebepassage und dann doch wieder fahrend zur Rast am Plansee. Es regnete nicht mehr, jedoch wurde das Gelände nicht einfacher: heftige Anstiege, Trage und Schiebepassagen und tief hängende Wolken machten das Unternehmen “Bergtour Vorbereitung” nicht einfacher. Fazit des Tages: Topleistung der Teilnehmer, alle super motiviert, enges Gruppengefüge und nebenbei 50 km Fahrleistung bei 1350hm in reiner Fahrzeit von 4.09 Stunden (excl. Pausen).

So kann es losgehen Liebe Freunde!

Was bleibt an dieser Stelle zu sagen wenn die Tournee 2014 Geschichte sein wird:

Es ist womöglich ein kleiner Rücklauf im Training festzustellen, der bis Anfang Oktober anhalten wird, und danach wird es wie immer sein: Freude in den Kursen, Freude am Wintertraining, Vorfreude auf Frühjahr 2015 und es wird alles wieder in eine “Transalp” münden…..

Weiter im Training:

Samstag, 2. August 2014: letzte offizielle Trainingstour mit Start am Positiv Eichstätt um 8.30 Uhr. Dauer ca. 3,5 Stunden, gemischtes Training (Berg und Tal)

Fotos und Termine folgen…..

Freitag, 25. Juli 2014

+++ Aktuelles +++

Wir befinden uns mitten im Endspurt zur Tourvorbereitung 2014: Die Trainingseinheiten laufen perfekt, die Etappen stehen fest, die Unterkünfte sind fix(na ja bis auf eine, aber Spannung muß sein…), die Trikots im Druck, das Begleitfahrzeug am Start, mittlerweile auch alle Teilnehmer dabei(wieder mal 28), wenn da diese verflixte Nervosität nicht wäre(“hab ich genug gemacht, soll ich no mehr machen, reichts?, oder net?”). – Leute keine Panik, ALLES WIRD GUT!!! Genießt einfach die Tage bis zur Tour, es werden die schönsten sein, danach flaut alles etwas ab und die Trainingsrunden werden danach deutlich weniger. Die Spannung und das Kribbeln machts doch aus. Auf der Transalp wird jeder für sein Engagement belohnt werden.

Hier ein kurzer Überblick über den Trainingsstand:

Samstag:

Los gings um 7.00 Uhr früh mit 24(!) Teilnehmern bei strahlendem Sonnenschein. Am Radweg Richtung Rebdorf wurde erst mal der Kreislauf in Schwung gebracht und dann das “Tiefe Tal” hoch gefahren. Weiter ging die Reise über Schernfeld, Schönau, Bieswang, Suffersheim, in den Wald zum Himbeeren pflücken, Raitenbuch, Bechtaler Weiher, Bürg, Titting, Emsing(Brotzeit),wieder Titting und über die Berge zurück.

Festzustellen ist das enorm hohe Tempo der Gruppe. 80 km und 900 hm

Montag: Höhentraining in den Kursräumen + Geburtstag Thomas C.

Dienstag:

schnell über Pfünz  nach Walting, dann Rieshofen hoch nach Rapperszell und wieder Geburtstag Andrea G. Zurück im Affentempo durchs Affental und nochmal Geburtstag Thomas C.

35 km 300hm

Mittwoch:

Endlich eine normale Einheit ohne Geburtstag

Weiter im Training:

Sonntag, Abfahrt nach Füssen zum Bergtraining 7.00 Uhr Positiv Eichstätt, Neuburger Crew evtl. an Autobahn o. Treffpunkt Füssen Touri Zentrale

Mittwoch, 16. Juli 2014

+++ Voll im Training +++        

 Nun also sind es nur mehr gut 3 Wochen bis Tourstart. Festzustellen ist, dass die Trainingsdisziplin, sowie die Bereitschaft auf sehr gutem Niveau ist. Die Samstage bzw. Trainings unter der Woche sind sehr gut besucht und das Material sollte in den nächsten Tagen auch noch auf Vordermann gebracht werden.

Hier einige Impressionen der letzten Trainingsrunden und div. Geburtstage, sowie Berichte der letzten Ausfahrten:

 Vorletzten Samstag wurde im Training wert auf Strecke gelegt und so entschloss man sich gegen 8 Uhr morgens in Richtung Wettelsheim zu starten. Am Radweg im Tal über Obereichstätt, Breitenfurt, Dollnstein, Solnhofen, Pappenheim ging es schließlich zum berühmten “Wettelsheimer Keller”. Nach kurzer Stärkung (!), fuhr die 15 Personen starke Gruppe in hohem Tempo den gleichen Weg zurück

110km 500hm

Dienstag und Mittwoch wurde sehr spärlich bis gar nicht gefahren, was zum Teil am schlechten Wetter lag und zum anderen, weil sich einige Teilnehmer auf Erkundungsreise in den Bergen rumtrieben

Vergangenen Samstag war dann wieder “Großkampftag” mit über 75km Fahrleistung bei ca. 750 absolvierten hm: Radweg nach Kipfenberg, ab hier 25km im Trail und nur Anstiege(Schloß Arnsberg und Burg Kipfenberg, Kultur, Kultur…), schließlich kurze Pause beim Gerd im Besenkammerl und mit Volldampf zurück nach Eichstätt, um aber das Training noch nicht zu beenden, weil noch eine kleine Krafteinheit bei “Küche und Raum” anstand.

Die Geschichte vom Dienstagabend ist schnell erzählt: 23 Teilnehmer, Blumenberg rauf, Urvogelweg runter, Crash, Schneebeerenweg hoch, Seidlkreuz und Figurenfeld Richtung Studio, 3 Weizen, Ende Fertig – 18km 350 hm in 75 min. -

Weiter im Training: Samstag, 19. Juli Treffpunkt 7.00 Uhr(!!!) Positiv Eichstätt, Richtung Titting , Dauer ca. 5,5 Stunden        

Sonntag, 13. Juli 2014

+++ Kurznews +++

Von hier aus ein Hinweis auf den Menüpunkt Transalp 2014, dort wird in ganz groben Zügen der Etappenplan für die diesjährige Tour bereitgestellt. Nähere Infos hierzu, sowie zu den geplanten Unterkünften und auch vom aktuellen Trainingsstand incl. Bilder wird in den nächsten Tagen ausführlich online gestellt, sodass sich jeder Teilnehmer und Gast ein genaueres Bild der Tournee 2014 machen kann

Donnerstag, 03.Juli 2014

+++ Die heiße Phase hat begonnen +++

In den letzten 2 Wochen wurde in Eichstätt und Neuburg weiter mit hoher Intensität trainiert, Kurse wurden gut besucht, individuelle Krafteinheiten absolviert, Spinningeinheiten gemeistert und diverse Rehamaßnahmen fast abgeschlossen.

Auch die erste Besprechung zur “Transalp 2014 – Der Berg ruft” gab neue Aufschlüsse, die Trikots sind in Druck und die Sponsoren der diesjährigen Alpenüberquerung sind auch alle an Bord.

Es gilt nun einfach im Training weiterhin konsequent zu bleiben, ohne, dass der Aufwand zu sehr übertrieben wird. Lediglich sanfte Steigerungen an den Samstagen werden zu erwarten sein. Ansonsten gilt weiterhin das Angebot:

- Montag Kurse EI

- Dienstag MTB EI

- Mittwoch MTB EI u. ND

- Freitag Kurse EI

- Samstag MTB EI

Hier eine kurze Zusammenfassung der letzten Trainingstouren:

Samstag vor der Sitzung wurden mit 15 Teilnehmern ca. 70 km gefahren und etwa 650hm überwunden, den Dienstag drauf fuhren 14 Teilnehmer eine kurze, aktiv erholsame Tour bei ca. 20km und 300hm, am Mittwoch waren 7 Teilnehmer bei ähnlicher Leistung am Start.

Der letzte Samstag hatte über 1150hm zu bieten, wobei zu erwähnen sei, dass die gesamte Gruppe(20 Teilnehmer) äußerst diszipliniert und stark aufgetreten ist. Man wächst halt mit den Aufgaben…

Dienstag wurde eine kleine Geburtstagsrunde zur Silvia nach Pollenfeld gefahren(Danke nochmal!) und Mittwochs in EI u. ND konsequent weiter trainiert.(Heiner mach weiter so!)

Weiter im Training:

Samstag, 05. Juli 2014 Abfahrt Positiv Eichstätt 8.15 Uhr Richtung Wettelsheim – Strecke fahren – ca. 100km!

Hier einige Eindrücke der letzten Ereignisse: