Archiv für den Monat: Juni 2014

Mittwoch, 18. Juni 2014

+++ Starke Trainingseindrücke +++

Nach der vergangenen Woche, bei der im Training wert auf Strecke und “Sitzfleisch” gelegt wurde, standen die letzten Trainingstage ganz im Zeichen von Technik und Intervallen.

Der Reihe nach:

Samstag 14.6, 9.30 Uhr, 19 Teilnehmer starteten in Richtung Landershofen zum “Hessental”. Hinauf ging es in sanfter Steigung an einem Waldweg, oben angekommen fuhr die Gruppe ein Stück abwärts, um dann über Wiesenwege zur “Lüften” zu gelangen. Immer wieder mussten kleine Rampen hochgefahren werden, die den Puls kurz in die Höhe schnellen ließen. Danach entschloss man sich in einer Schiebepassage zum “Gipfelkreuz” bei der Lüften hoch zu gelangen(Simulation Pfundererjoch – Übergang!!!). Einige Wagemutige fuhren von ganz oben steil wieder auf den Schotterweg hinab.(mutig,mutig). Weiter ging es dann am Neuen Weg bis zur Wegscheid, weiter nach Schernfeld, über Eberswang an einem tollen Trail bergab bis nach Dollnstein. Ab hier fuhr die Gruppe rechts neben der Bahnlinie teils auf Waldwegen, teils auf Schotter bis nach Obereichstätt. Nochmal ging es ein Stück bergauf, bis sich die Gruppe dann bei Wasserzell pannenbedingt trennte:

Die eine Gruppe irrte durch Wald und Feld, um schließlich am Fliegerfest anzukommen, die andere Gruppe irrte auf den Bahngleisen umher, um endlich auch den Flugplatz zu erreichen.

Danke nochmal Gerhard für die kleine Erfrischung!?!

45 km bei 900hm und 3 Pannen! So isses richtig

Montag, 16.6. wurde im Kursbereich Kraft und Ausdauer trainiert. Trotz Sommerwetter und Fußball WM fanden sich etliche Teilnehmer zu den Einheiten ein.

Dienstag, 17.6. stand eine weitere Outdoor Tour an. Hierbei fuhren 14 Teilnehmer zunächst am Radweg bis Landershofen, um dann über Trails und giftige Anstiege in Richtung Buchenhüll zu gelangen. Von dort aus ging es weiter über Wald- u. Wiesenwege bis runter nach Pfünz. Ab hier wurde nochmal ein Anstieg zum Römerkastell gewählt. Danach fuhr die Gruppe in der Downhill Strecke runter zum Radweg neben der B13 und dann zurück zum Ausgangspunkt.

25 km, 425 hm, Respekt bei 90 min Fahrzeit

Nachtrag aus Neuburg:

Hallo Winni

Heute Mittwoch 11.06.2014 ging es vom Positiv gleich den Theresienberg hinauf, wieder runter Richtung Brandlbad zum Saliter hier hatten Wir einen knackigen Anstieg zum Silbersee. Kerstin machte einen kleinen abstecher mit kleiner kaffepause :-)
Weiter ging über die Donau nach Riedensheim zum Finkenstein hinauf, weiter auf und ab nach Bittenbrunn und an der Donau entlang zurück nach Neuburg.

Fahrzeit: 1,5 Std 321 hm, ca. 21 Km

Grüße nach Eichstätt Heinrich

So Leute, so kanns weitergehen!!

Weiter im Training:

Samstag, 21.06. 2014 MTB EI ab Positiv Eichstätt, 9.30 Uhr, Dauer 3,5 Stunden

Startsitzung 21.06.2014 19.30 in der Burgschänke, Dauer 90 min.

Mittwoch, 11. Juni 2014

+++ Heiße Trainingstage +++

Heiße Trainingseinheiten wurden die letzten Tage in der Tourvorbereitung absolviert.

Am Samstag begaben sich 17 Teilnehmer um 9.00 Uhr auf den Radweg in Richtung Beilngries. Bei perfekten Bedingungen und doch heißen Temperaturen wurde das Tempo flott gehalten. Immer weiter arbeitete sich die motivierte Truppe auf heißem Asphalt voran. Nach 44 km wurde schließlich das erste Mal angehalten, um dem neuen Fitnessclub “Positiv Beilngries” einen kurzen Besuch abzustatten. Weiter ging`s dann an einem Fuß- u. Reitweg ca. 4,5 km bis zum Kratzmühlsee. Dort gab es dann ne wohlverdiente Rast nach knapp 49km(!). Danach wurde in mehr oder minder flottem Tempo zurück zum Positiv Fitness Eichstätt gefahren.

Highlights: mittlerweile der 4. Reifencrash vom Gerhard und das tolle Gesamtgefüge derGruppe!!!!

Fazit: die längste Trainingstour 2014 mit über 90km und ca. 500hm

Wie merkte ein letztjähriger Tourteilnehmer und Bruchpilot abends an:

“Ohne Eich kann i scho gar nimmer leben”(!!!!????!!!!??), na gut die Hitze und der Rotwein, aber des kenn ma ja…..

Pfingstmontag bei 36° Grad stand sodann eine außerplanmäßige Ausfahrt an. Nachdem einige sich zum Spinning entschlossen fuhren dennoch 14 Radler bis zur “Hammermühle” kurz vor Mörnsheim.

Dieses mal  ging es nach ausgiebiger Rast locker am Radweg zurück nach Eichstätt.

Highlights: einige Neulinge konnten wir begrüßen(tapfer), 45° bei der Heimreise

Fazit: 50 km Wegstrecke(BRAVO)

Dienstag: “EinsteigerTour” ab Positiv Eichstätt:

– Rosental,Abfahrt links neben Burg,Obereichstätt, Stadtweg hoch, Kinderdorf, Urvogelweg ab!!

Highlights: manche werden wir wohl nimmer los…

Fazit: in gut ner Stunde 22km u. 360hm!! Das ist perfekt für alle die dabei waren

Weiter im Training:

Mi 11.06 EI Pos MTB

Mi 11.06 ND Pos MTB

Sa 14.06 EI Pos MTB ab 9.00 Uhr + Trikotprobe!!

Mo 16.06  EI Pos Workout +Turbospinning + Trikotprobe

Sa 21.06 Startsitzung Transalp 2014 – Der Berg ruft ab 20.00  Uhr (nähere Infos die Tage)

Fotos der heißen Tage folge hier:

Samstag, 07.06.2014

+++ Training Training Training +++

Die letzte Samstagstour stand im Zeichen von Geschwindigkeit, Ausdauerbereitschaft und Willen.

Um 9.30 Uhr trafen sich 22 Teilnehmer bei besten äußeren Bedingungen am Positiv Eichstätt zum nächsten längerem Ausritt zur Tourvorbereitung “Transalp 2014 – Der Berg ruft”.

Am Radweg hoch Richtung Pietenfeld ging die Reise los, bei wieder mal sehr flottem Tempo fuhr die Gruppe durch Weißenkirchen, auf frisch aufgeschotterten Waldwegen zur Frauenbergkapelle, um am Kastanienweg eine steile und technisch anspruchsvolle Abfahrt zu meistern. Wieder angelangt in Eichstätt stellte sich die MTB Gruppe der nächsten Herausforderung: hoch am Wintershofer Weg!

Nachdem auch dieses Hindernis von allen Teilnehmern gemeistert wurde, ging es weiter nach Pollenfeld um einen weiteren Teilnehmer pünktlich um 11 Uhr auf Trainingsfahrt mitzunehmen. Von hier aus ging es weiter Nach Preith über den Neuen Weg bis zur Wegscheid und dann den Urvogelweg hinab. Kurz vor Trainingsende wurde dann nochmal der steile Anstieg zum Blumenberg gemacht und um kurz vor 13 Uhr war dann eine weitere knackige Trainingsfahrt beendet und einige stärkten sich dementsprechend…

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Dienstagrunde:

Zur Einsteigertour am Dienstag trafen sich bei kühlen Temperaturen 13 Teilnehmer für eine kleine Ausfahrt. Am B13 Radweg fuhr man in langsamem Tempo bis zum ersten Anstieg hoch zum Frauenberg bis zur Willibaldsburg. Nach etwas glitschiger Abfahrt runter Richtung Rebdorf ging`s nochmal hoch Richtung Kinderdorf und danach in Trail mäßiger Abfahrt zurück zum Studio

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Mittwochsrunde Eichstätt:

Bei eher schlechter Witterung begaben sich 4 Teilnehmer auf Trainingsfahrt. Festzustellen ist, dass bei Regen die Trainingsmotivation eher dürftig ist….

Mittwochsrunde Neuburg:

Hallo Winni

Mittwoch 04.06.2014

Abfahrt bei Regen……. heute ging es Westwärts vorbei an Sehensand nach Kreut weiter nach Ober/ Unterhausen.
Nach dem unsere Mädels die Tour Souverän anführten passierte das unmögliche, den Berg hinauf mit voller Kraft riss die Kette von der Iris…. die Wartungscrew war sofort mit Werkzeug zur Stelle.
Weiter ging es einen fantastischen Trial hoch über der Donau zum Silbersee.
Dort angekommen wurde die Heimfahrt nach Neuburg angetreten.

Fahrzeit 1Std 45min Hm 280 Km 28

Grüße nach Ei Heinrich

001 (3)

Weiter im Training: Samstag Abfahrt ab Positiv Eichstätt, 9.00 Uhr, Dauer 4 Stunden mit Trikotprobe